长风卷帘春意懒-银屑病患者消解“春困”有妙招

　　长风卷帘春意懒-银屑病患者消解“春困”有妙招!俗话说：春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。春困是因为季节转换给人们带来的生理变化的一种反应。进入春季后，人们就会感到困倦思睡，总觉得睡不够。虽然春困不是病态，但不利于人的身体及精神状态健康协调，需要通过各种方法加以调节。那么，银屑病患者如何应对“春困”呢?下面请西安牛皮癣医院医生介绍一下吧!

　　1、视觉刺激

　　如果你的工作主要是在室内进行，那就可以在办公桌上放些装饰品或者是放些花草，女性的话可以穿些颜色亮丽的衣服，这样做的目的主要是通过眼睛把兴奋传递给身体，促进脏腑功能的恢复。

　　2、饮食调整

　　通过饮食来补充身体所消耗的气血。首先就是多补充水分，喝些绿茶，梨汁等，然后多吃些含维生素丰富的食物，多吃清淡可口，易于消化的食物，如百合，山药，银耳羹等减轻脾胃的负担，迅速恢复脾胃的功能。

　　3、充足睡眠

　　睡眠不仅可以恢复器官的功能，也给提高器官的功能。所以有个好的睡眠是可以快速恢复身体内部器官的重要因素。一定要多注意休息，不要熬夜，养成良好的生活作息。条件允许的话，中午一定要午休，这样能化解困顿的情绪。推荐阅读：夏季昏昏欲睡怎得了-银屑病患者提神解乏有妙招

　　4、户外活动

　　没事的时候可以去外面爬山，跑步，做健身操等，增加户外活动，可以快速消除“春困”的感觉。特别是做些拉伸四肢的活动，能促进脾脏和胃的功能恢复。但要注意，不要进行激烈的高强度练习。运动到微出汗就可以了。避免过度出汗伤及津液。

　　长风卷帘春意懒-银屑病患者消解“春困”有妙招!虽然春困的现象是非常常见的，但是解决不了就会对工作和学习带来影响。银屑病患者可以采取以上措施来解决春困的烦恼，晚上要按时睡觉，白天多多锻炼，饮食方面要清淡，养成好的生活习惯，就可以消除”春困“的烦恼了。