银屑病患者掌握饮食原则-补充营养又健康

　　银屑病患者掌握饮食原则-补充营养又健康!健康是一辈子的事，而减肥是附加价值，对于患有牛皮癣的人群来说，控制体重还可以稳定病情，避免皮损加重和反复。不论牛皮癣患者选择何种饮食方式，如果能懂得择食，多吃原型食物，避开高糖、加工品的摧残，其实一样能感受到身体的变化。那么，银屑病患者日常饮食要注意什么呢？

　　西安牛皮癣医院医生指出，银屑病患者日常饮食掌握8原则，吃饱吃满不挨饿：

　　1、食物多元化追求营养均衡。牛皮癣医生指出，避免每天吃一样的食物，长期可能因偏食造成营养素缺乏。

　　2、吃原型食物。可直接看得出食物的原貌、未过度加工的食物，例如各种原块肉类、蔬菜等等。

　　3、摄取好的脂肪。从天然食物而来的脂肪，如坚果、酪梨、奇亚籽、亚麻籽、奶油、橄榄油、鱼油、椰子油、苦茶油及蛋、肉类脂肪等等。应避免反式脂肪，如植物奶油及氢化植物油。

　　4、摄取优质蛋白质。如蛋、肉、豆类、藜麦等等。

　　5、少量优质淀粉。不经加工、高营养成分与纤维质的原型五谷根茎类，如糙米、藜麦、地瓜、南瓜、萝卜等。推荐阅读：揭秘银屑病秋季饮食误区-你错过几个

　　6、大量膳食纤维。各种蔬菜、季节性时蔬。

　　7、避免高度加工食品。吃食物不要吃食品，太多人工添加物的食品应避免。如：火锅料、精致蛋糕等。

　　8、避免含糖食物。精致糖是最该避免的，收起汽水、糖果、精致点心。

　　银屑病患者掌握饮食原则-补充营养又健康!出现牛皮癣后，患者应该及时治疗，听取医生的建议，遵从医嘱，在平时饮食方面也要更加注意，对自己的身体健康负责，该忌口时忌口，克制住自己。牛皮癣病人要多吃含维生素丰富的蔬菜和水果，有清热解毒、凉血祛湿效果的食物也要多吃，但是辛辣刺激及对皮肤健康不利的食物不能给牛皮癣病人吃。