春季养生重在养肝-银屑病患者可从哪些方面入手

　　春季养生重在养肝-银屑病患者可从哪些方面入手?中医理论春季为肝所主，肝又为五脏之中十分重要的脏器，即参与调和饮食物的吸收、调畅人体气血的运行，与人的情绪密切相关，甚至影响到人体正常的生殖功能。因此，春季的养生重在养肝。西安牛皮癣医院医生指出，春季由立春到立夏前3个月内，天气由寒转暖，万物生长，人体新陈代谢开始活跃，应顺应天时，从以下方面着手调护肝脏：

　　1、情志

　　银屑病患者要保持乐观愉快的心情，切忌恼怒、杀夺、刑罚等情绪，如果感觉抑郁不欢或易怒应加以关注。

　　2、饮食

　　冬季容易多食膏梁厚味，到春季以清淡平和为主，不宜进补，肝主青色，银屑病患者可多吃青色的食物，如菠菜、菜芯等。肝性喜酸，可食用米醋或酸味食物，可益肝及预防感冒，如山楂、枸杞等，但胃酸过多或容易胃酸倒流之人忌吃。护肝者还要进食早餐，少吃辛辣、油腻，少喝酒抽烟，避免摄取高脂、高胆固醇及高热量食物。推荐阅读：立夏养生重在养心-银屑病患者饮食如何安排

　　3、环境

　　春季主风，性行善变，天气乍暖还寒，不利老人、婴幼儿、及身体虚弱的人，银屑病患者应注意保暖，特别是咽喉气管位置及肩颈部，以免引起感冒、肺炎等呼吸道疾病，减少服药，减轻肝脏负担。

　　4、起居作息

　　中医的子午流注指出肝胆由晚上11时到凌晨3时最为活跃，人卧则血能归肝，银屑病患者应趁此时好好休息;平时工作亦应避免过度劳累。

　　5、运动及娱乐

　　春天大地欣欣向荣，气候和暖，多到户外呼吸新鲜空气，增强抵抗力，举止和缓轻柔，令身心舒畅。肝主筋，银屑病患者可多作一些拉筋或舒筋的运动。如肝脏在春季不能疏泄正常和顺畅，会损伤银屑病患者肝气，木不生火，到夏天容易患上寒性疾病，就违反了春季养生的大原则了。

　　春季养生重在养肝-银屑病患者可从哪些方面入手?肝不好的牛皮癣患者，往往在春季有不适感，致使肝病加重影响牛皮癣疾病，这是季节对机体影响的一种反应。另外春季是人体肝气最畅旺的时候，亦是调养肝脏的理想时机。因此，牛皮癣患者初春养生以养肝护肝为先。